Kräm
Kräm kan man göra själv av vilka frukter som passar eller man har hemma, men ibland vill man bara ha något snabbt man inte behöver göra själv. FODMAP-vänlig kräm är svårt att hitta i affären, de flesta innehåller äppeljuice eller något annat med högt FODMAP-innehåll. Men jag nu har jag hittat två som är okej! Ekstöms Extra Prima Hallonkräm och Blåbärskräm innehåller bara vatten, bär, socker, förtjockningsmedel, syra, och vitamin C. Har själv provat hallonkrämen, den var väldigt god och innehöll hallonbitar. :)
