fodmapmat

Bovetegröt är min mammas favoritgröt, den är enkel att göra och naturligt glutenfri! Bovete är en ört och finns som mjöl, flingor och helt bovete.

 

1 dl boveteflingor

2,5 dl vatten

ev. socker eller sötningsmedel

 

Blanda i en kastrull och låt koka i några minuter.

 

Mammas favorittillbehör är fil (laktosfri) och blötlagda russin, idag hade vi också tranbär, gojibär och solrosfrön.